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Le jeûne intermittent

Avez-vous envie de faire l’expérience du jeûne intermittent (16 ou 18 heures) en étant accompagné pour le démarrage?


Je vous offre de l’accompagnement et des explications sur le jeûne intermittent, pour chasser toutes vos inquiétudes et vous encourager à adopter cette façon de vivre, facile, et qui offre de nombreux bénéfices.
 

  • Vous participez dans le confort de votre foyer

  • Vous pourrez démystifier le jeûne et peut-être perdre quelques livres?

  • Vous suivrez les modules à partir d’un groupe Facebook privé où vous pourrez émettre vos commentaires ou poser vos questions.

  • Vous serez supervisé par une naturopathe diplômée

  • Vous aurez des vidéos, des pdf à télécharger, des liens à consulter

 

Le jeûne est simple, est gratuit, disponible en tout temps, permet d’économiser du temps et est d’une efficacité incontestée. Le bénéfice le plus évident de jeûner est la perte de poids. Il n'y a pas de méthode plus puissante pour abaisser l'insuline et diminuer le poids corporel. Cependant, il existe bien d’autres avantages dont beaucoup étaient largement connus dans les temps anciens.

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INTRODUCTION

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Module 1 - On se prépare

  • Pourquoi jeûner?

  • Les avantages physiques du jeûne 

  • L’élimination

  • L’hydratation

  • Questions / Réponses

  • Mes conseils pour réussir son jeûne

  • Le fonctionnement du jeûne dans l'organisme

 

Module 2 - On commence

  • On commence!

  • Les métaux lourds

  • L’exercice

  • Le sommeil

 

Module 3 - La récupération

  • La réintroduction des aliments

  • L’importance des fruits

  • Les aliments à éliminer pour de bon

  • Les types de jeûnes intermittents

 

LA FINALE - les références

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Le programme

LE FONCTIONNEMENT

 

Une fois votre inscription confirmée, vous devrez télécharger un document qui vous dirigera vers un groupe Facebook privé. Vous aurez une marche à suivre toute simple. Vous aurez une vidéo explicative en introduction.

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Des vidéos - des liens informatifs - des livres de référence

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Vous ne devriez pas jeûner si vous êtes :


• Trop constipé - vous devez vous assurer que votre côlon bouge bien et est dégagé.
• Trop maigre - vous n’avez pas assez de réserves.
• Enceinte ou en allaitement - vous avez besoin de nutriments supplémentaires pour votre enfant.
• Un enfant de moins de 18 ans - vous avez besoin de grandes quantités de nutriments pendant cette

  période de croissance.
• Si vous avez la goutte ou un niveau d’acide urique élevé.

• Si vous avez des troubles de l’alimentation

Vous pouvez peut-être jeûner sur de courtes périodes, mais avez besoin de supervision, dans les conditions suivantes :


• Si vous avez le diabète de type 1 ou type 2.
• Si vous prenez des médicaments sur ordonnance - consultez votre médecin.
• Si vous êtes très malade - vous n’avez peut-être pas assez de réserves - consultez votre médecin.

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Contre-indiqué en cas de troubles du comportement alimentaire sans accompagnement médical. Et pour les autres, le jeûne n’entraînera pas de troubles alimentaires, au contraire, les comportements face à la nourriture deviendront plus sains.

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